Witaj na Siena.com.pl. nieznajomy/a.
Siena zakończyła przygotowania do niedzielnego meczu z Alessandrią (stadion "Moccagatta", godz. 14.30). W centrum sportowym Quercegrossa Bianconeri rozegrali sesję mieszaną, która rozpoczęła się od "suchej" rozgrzewki obejmującej biegi i ćwiczenia koordynacyjne i rozciąganie dynamiczne. Tak mieszana aktywacja nerwowo-mięśniowa poprzedziła serię byków i "piłki ręcznej". Zaraz potem grupa została zaangażowana przez trenera Guido Pagliukę w działania taktyczne. Na zakończenie pracy stałe fragmenty i strzały w ruchu.
Favalli wykonał pierwszą część treningu z grupą, a potem na siłowni. Zróżnicowany, dostosowany program przygotowano dla De Paoliego, który pracował pomiędzy regeneracją w terenie a regeneracją po atletyce z dzielonym przysiadem i wypychaniem bioder. Specjalistyczne terapie i ćwiczenia z wyciskaniem nóg, wyciskaniem ramion i trakcjami easypower przygotowano dla Silvestriego.
Na jutro zaplanowano ostatnie szlify, konferencję trenerską i wyjazd na zgrupowanie do Alessandrii.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą pisać komentarze
Brak komentarzy
Mauro Semprini: Siena 2:1 Sangiovannese
Ocena: 7,0
Rezerwowi cieszą się z bramki Elii Galliganiego, która zapewniła wygraną nad Seravezzą.
Po dramatycznym meczu, Siena F.C. zdołała odrobić straty i wygrać 3:2 z Seravezzą.